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豆腐里加点它,不用添加任何配料,清热解毒,天天吃不

发布日期:2020-07-23 06:14   来源:未知   阅读:

说道豆腐,估计喜欢的人不在少数,豆腐一直以来都有“植物肉”的叫法,富含植物蛋白,每天我们只要吃两小块豆腐,就能满足一天的钙需求量,经常吃能提高身体的抵抗力,今天我和大家分享一种特别下饭的豆腐菜,大热天宁可少吃肉,在我们家这菜也要多吃,而且豆腐经济实惠,买2元钱可以烧一大盘,按照我的做法,咬一口鲜嫩多汁,大人孩子都爱吃。

这道下饭菜就2种食材,豆腐和蒜薹,其他任何配料都没有了,夏天经常吃清热排毒,特别的解暑,儿子说这盘菜让他天天吃,都不会腻的。

豆腐有很好的补钙功效,因为豆腐当中钙质的含量非常丰富,并且钙、磷比例合适。通过吃豆腐可补钙,预防骨质疏松,防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用会非常明显;

豆腐里面还含有丰富的大豆异黄酮,处于更年期的妇女吃豆腐有很好的平稳度过更年期的功效。此外,豆腐对降低血脂,减肥喝滋润皮肤也都有一定的好处。在我们这里嫩豆腐一块也才一元钱,做一盘成本2块钱经济实惠,自然也就会天天买着吃了。

今天我们来说说蒜薹烧豆腐的详细做法吧。